글루타치온 효능 부작용 및 섭취 시 주의사항

글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제로, 세포를 활성산소와 질병으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 최근 건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 글루타치온의 다양한 효능이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 글루타치온의 주요 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 작용  글루타치온은 체내에서 발생하는 활성산소를 중화하여 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 활성산소는 신체의 정상적인 대사 과정에서 생성되는 부산물로, 과도하게 축적되면 세포와 조직에 손상을 일으켜 노화와 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 글루타치온은 이러한 활성산소를 효과적으로 제거하여 산화 스트레스를 감소시키고, 세포의 건강을 유지하는 데 기여합니다. 또한, 비..